Tout déplier Tout replier

 

Toutes les conditions pour bien dormir

 

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. Pas de télévision dans la chambre à coucher

. Dormir - quand c’est possible - la fenêtre entreouverte

. Penser à une cascade (plutôt qu’à des moutons)

. Ne pas manger dans les 4 heures qui précèdent le coucher

. Ne pas consommer de produits laitiers

. Ne pas boire de lait chaud

. Dormir dans une chambre peu chauffée

. Orienter son lit NORD-SUD

Bonne nuit !

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13/09/2013

 
 

 
 

 
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